史上最完整的速讀教學與測驗，5分鐘瞭解高速閱讀的原理！
最後更新日期 2024-07-05
本篇速讀教學為33統整了13本速讀書籍內容所寫下的，將會搭配實際體驗，帶你瞭解速讀技巧與原理，搭配簡易練習，並一一打破速讀迷思！如果你對速讀有興趣，千萬不要錯過！
💡33目前創了一個速讀測驗IG帳號，會定期更新，提供給大家每日練習。
速讀測驗
⚠️下方的測驗皆為gif圖，請遵守以下幾點速讀注意事項⚠️
#1 盯著中心圖示
#2 文字只看一遍
#3 立刻寫下文字
速讀測驗一
速讀測驗二
速讀測驗三
速讀測驗四
你應該會依序看到：速讀其實很簡單、天涯何處無芳草、床前明月光
但實際上是：
從速讀測驗二、三能瞭解「文字的順序不影響閱讀」，而為什麼大部分的人沒辦法一眼就解讀速讀測驗四的布洛卡╲威尼克網絡呢？
「閱讀」是文字與大腦資料庫產生連結，我們大腦資料庫中已經有「天涯何處無芳草」、「床前明月光」，所以左腦會自動依據邏輯，將錯亂的文字重組，而你得以理解。但大腦資料庫中若沒有「布洛卡╲威尼克網絡」這個專有名詞，則無法辨識。
⚠️接下來為難度高一點點的段落閱讀⚠️
剛開始會有3個倒數圖示，請你仔細盯著紅色的字閱讀。
速讀測驗五
看第一遍時，你應該能夠理解8-9成，因此你可能重看第二遍。
而如果是看一本書，你不需要重新看，只需要繼續往後讀。因為重要的關鍵字、概念會重複出現。當你第二次看到這些關鍵字時，便會刺激大腦回想，加深印象。
速讀的八大技巧與原理
以上是用曼陀羅思考法整理出的速讀八大技巧與原理，接下來會依序講解。
延伸閱讀：3步驟學會曼陀羅思考法，九宮格激盪無限創意，立即開啟一場頭腦風暴！
速讀技巧1：刻意練習
速讀是需要透過刻意練習去調整閱讀習慣的，畢竟這不是我們最直觀的閱讀方式。
況且速讀這項技能需要邊學邊大量練習。舉例來說，如果你要學游泳，就算你知道蝶式的動作要領，仍需要大量練習、熟悉姿勢才能游得順暢；而速讀亦是如此，且你必須打破舊有的閱讀習慣，經過刻意練習才可能學會速讀。
速讀技巧2：速度練習
初學者「練習」速讀時，應先講求「速度」，不要追求能全然理解，因此你可以找一篇讀過的文章來做簡易練習。
原因是先著重在單一能力，速度提高的效果較顯著，等到熟練後再求兼具速度快與理解深。
就像你不會要求一位初練打擊者，不僅要打到球，還要都能全壘打。肯定是先以打到球為目標。
速讀技巧3：不逐字看
其實速讀並不需要逐字看！
我相信在剛剛的體驗中，你應該沒有時間一個字一個字看，映入眼簾的是一組字串、一整句話。
這代表我們的眼睛是可以直接接收整串文字訊息的，後續的練習也需要你避免逐字閱讀。
速讀技巧4：不要默讀
速讀最重要的是不要默讀。
小時候在課堂中，老師總會要我們翻開課本，逐字唸課文，這讓我們養成了默讀的習慣。
學習新知識，確實要經歷默讀來理解內容的過程，但我們現在所接觸的資訊，其實很多都不需要默讀。我們能透過速讀找到所需內容，以節省大量的時間精力。
而大腦中左腦掌管語言、右腦掌管圖像，如果看書時默讀，文字會先轉為語言，再輸入大腦；若能避免默讀，文字得以直接輸入大腦，以達到節省閱讀時間的目的。
在你學習艱澀難懂的陌生知識時，速度會放慢而出現默讀。
它不可能完全消失，但可以透過練習逐漸降低默讀的頻率。
速讀技巧5：不要回讀
你是否看書看到一半，偶爾會對於前半部的文字不夠理解而有意識地回去重複閱讀？
如果進行速讀還不斷地反覆翻回之前的頁面來閱讀，那就很難達到速讀的效果。
其實一本理想的書，應該是前後章節連貫、關鍵字詞不斷出現的，因此回讀並非必須。
而且在閱讀時，眼球會也無意識的來回跳動，反覆接收訊息。
根據大腦的記憶原理，回讀是種反覆閱讀的方式，無法進入長期記憶。就想很多學生考試前，翻了課本反覆唸很多次、筆記也整理的非常精美，但在考試的當下，還是可能遺忘重點。
但如果在讀完書後，蓋上書本回想內容，並用自己的話敘述，這才有助於長期記憶。因為在回想的當下，正是書本內容與大腦產生連結的過程，這個過程愈煎熬，我們下一次回想起內容的速度就愈快。
速讀技巧6：先看標題
看書前要先瀏覽目錄與標題，了解書本架構、大綱，這類似於去遊樂園要看地圖，按照地圖走到想去的點。
當我們透過標題瞭解想獲得的內容與關鍵字後，我們會在內文中，更加專注地搜索這些字詞，並且快速從書中找到想要的資訊。
速讀技巧7：高度專注
速讀是非常需要集中精神的。而提高專注力的方式，就是帶著「目的」去主動閱讀。
想想看，在看榜單時，你是否很專注、很快地就能找到自己的名字？應該很少人會仔細地把所有人的名字都看過一遍。查看榜單，我們的目的就是找到自己的名字，所以會特別專注、特別精準、特別快速。
速讀技巧8：定時休息
速讀不是神功，不能讓我們一目十行、倒背如流。因此當我們速讀到一個段落，應該先停下來休息一下，先回想剛剛看到了什麼內容？把我們所看到的內容整理出來，可以用曼陀羅思考法表格將關鍵字或關鍵概念統整，更有助於我們對內容的閱讀理解與記憶。
另一個重點是，正因為專注進行速讀會耗費精神，所以要定時休息，否則等到大腦昏沉，那麼我們對於書本的內容可能就會忘得一乾二凈，可以嘗試使用番茄鐘工作法。
延伸閱讀：3步驟學會曼陀羅思考法，九宮格激盪無限創意，立即開啟一場頭腦風暴！
速讀的五大迷思
速讀是天賦？
確實有人天賦異稟，生來就會速讀，能一目十行、過目不忘，但這種人少之又少。
你讀得慢，並非大腦只能以此速度理解、分析內容，而是因為訊息輸入的效率低、易分心，所以需要重複閱讀、重新將注意力拉回。本文所提的速讀運用到大腦機制及高度專注，是人人都能夠過後天的努力學會的。
速讀就是略讀？
略讀之所以讀得快，是因為省略「大部分的內容」，只挑選目錄、標題、關鍵字等來閱讀。
速讀則是省略「默讀」，簡化文字輸入大腦的步驟，並以詞句為單位閱讀全文，來節省閱讀時間。
速讀理解得很淺？
速讀雖然快，但理解得深，你在高度專注下閱讀，會充分運用到大腦能量。
它就是與大腦的資料庫做連結，如果你的大腦中沒有相關的訊息，便會出現不理解、讀得慢的現象，如：體驗四 – 布洛卡/威尼克網絡，你需要去看它的定義才能理解。
而天涯何處無芳草、床前明月光，這兩句話即便是文字順序調換、排序錯亂，因為你大腦資料庫中有「天涯何處無芳草」、「床前明月光」，因此能理解並立刻將訊息輸入大腦。
速讀後印象不深？
理解與記憶是兩回事。不管你是否運用速讀，閱讀的當下，大致上都是可以理解基本內容的，但要記得內容，你必須刺激大腦重複回想的關鍵字、概念。
思考一下你平常讀完書後，如果不做回想、輸出，是否對書本內容的印象也不深？
因此，若希望能將資訊存入長期記憶，你需要主動地去回想並整合輸出，這部分【高效學習】文中有更深入的介紹。
延伸閱讀：【高效學習】你「學」會了嗎？4種方法，讓你讀書、考試、實作都能事半功倍！
每本書都能速讀嗎？
不同難度、不同用途的書，你會使用不同的速度來閱讀。學習這個技能應該要加以活用，一張一弛。
書籍大約可分為三類：大眾類、教材類、專業類。
大眾類書籍，如：雜誌、勵志雞湯書，內容普及，專業性、理論性較低，講述的概念及方法多半都能速讀。
而教材類、專業類書籍，如較：教育心理學、高等微積分，多為系統性的學問、理論及專業知識，大部分內容在你的「大腦資料庫」裡是找不到的，也因此不容易速讀。
速讀的練習方法
#1 Youtube影片關聲音、開字幕、調2倍速
讓快速跳動的字幕迫使你無法逐字閱讀，進而達到練習以詞句為單位來閱讀的效果。
#2 默唸節拍
在看書時，心裡重複默唸1、2、3等無意義音當作節拍，以此消去默讀文字的習慣。
#3 時間控制
嘗試看一篇文章或書中某一章節時，先以3分鐘計時，並在時間截止後記錄看到哪個段落。接著再練習用2分鐘的時間看到同一個地方，若有在時間內完成則進階至1分鐘內看完，若無則持續練習。
此方法透過時間壓力，來達到以詞句為單位閱讀、消除默讀的速讀效果。
#4 手指引導
手指在書本上引導視線，指到哪裡眼睛就盯著哪裡， 一樣要以詞句為單位來閱讀。
速讀FAQ
Q1.我覺得速讀無法理解文字怎麼辦？
A1.一開始嘗試速讀肯定會難受、不適應，認為無法理解，但熟悉以後就不會了。這就好比初學開車時，上高速公路要開時速90公里會覺得難受，但習慣以後便是稀鬆平常的事。
Q2.初學者練習速讀能到什麼樣的程度？
A2.一般人的閱讀速度約300~800字/每分鐘，而勤奮練習速讀三至六週後，約能達到3000字/每分鐘以上且能理解至少八成的內容。
Q3.如果還是會不小心默讀怎麼辦？
A3.學習是漸進式的，練習速讀本來就很難一步到位，可以嘗試以默讀關鍵字來取代默讀全句，以消除心裡的壓力。
Q4.看書時無法集中注意力速讀怎麼辦？
A4.可以冥想、休息一段時間後再繼續。或運用輔助工具，如：聆聽白噪音。
而平常無聊時，也可以玩免費APP：舒爾特方格，舒爾特方格是世界公認最簡單、有效的注意力訓練方法。
Q5.高效閱讀及高速閱讀只能擇一嗎？
A5.兩者是可以兼具的，高效閱讀是講求輸出、高速閱讀是講求速度。在速讀後，若能積極回想關鍵字、重要概念，並用自己的話重述一遍、說給他人聽，便能將知識內化、輸出，達到所謂的高效閱讀。
若想學高效閱讀可以參考Hahow線上課程：高效閱讀、有效輸出－和閱讀人學習實踐知識的技術
⚠️小提醒：33誠心建議你速讀搭配高效閱讀，好好整理你在書中看到的知識內容，如果速讀完沒有做筆記、整理，會遺忘的更快，就等於白讀了！整理閱讀筆記的方式可以參考曼陀羅思考法、康乃爾筆記法等。
延伸閱讀：
3步驟學會曼陀羅思考法，九宮格激盪無限創意，立即開啟一場頭腦風暴！
【高效學習】你「學」會了嗎？4種方法，讓你讀書、考試、實作都能事半功倍！
速讀有用嗎？有哪些缺點？最有感的速讀學習經驗分享
結論
現代人一天接收到的資訊量，是15、16世紀人類一輩子所接收到的資訊量。若能學會高速閱讀、高效閱讀，對自己肯定是有益的。
我在練習的過程中，也是經歷很常一段時間才能有意識地控制不要默讀，因此希望在看完文章後，你可以實際練習，把文章重看一遍也好、挑一本簡單的書也好，將速讀實踐於生活中，你會發現它並沒有想像中的困難、遙不可及！
接下來我也會陸續發佈主題文章【腦力開發】，內容綜合了我7年來對於腦力開發、速讀、曼陀羅思考、快速記憶課程的學習經驗，如果感興趣的話，千萬不要錯過！
如果還有任何問題，可以在下方留言與33一起討論～
我看書真的超級慢XDDD,我都會看一段文字,然後會在頭腦中浮現那段文字的情景,通常一本書都要看好幾個月,感謝版主的分享,我想我可以試試看版主說的方法去實驗看看
書架上應該放好幾本還沒翻的書XD? 我之前也這樣，一本書要看超級久！可以自己嘗試看看速讀，希望有幫助到你！
感謝版主分享速讀的方法，來試看看結果會是怎樣？ 好奇 ????????
可以跟我分享，哈哈！
原來看書還有這種技巧可以使用，如果能讓看書的效率變高，就能有更多的時間去看更多的書了，版主的技巧真是太實用了。
謝謝你的支持~
youtube開啟兩倍速之後就回不去了XDDD
我也都會調快速度，當看其他影片回到正常速度時就會覺得很慢哈哈
很多書我也喜歡利用速讀的看，一方面也是讓自己更快找到需要的知識，一方面是可以省點時間~~~
不過在高度專心的部分還沒有訓練到很好，感謝版主的分享，會在進一部訓練自己的專注力:P
真的，我自己平常也會開兩倍速哈哈XD
加油！！速讀的當下是非常需要專注的
好酷～一直覺得會速度的人很厲害！感覺很聰明????原來多練習大家都可以做到哈哈～
對阿，不過重點還是在於願不願意去打破原本默讀、逐字看的習慣。
經由那些測試，還有從文章中可以找到許多在看書時的盲點，這樣以後可以幫助我更有效率地看完書了! 感謝版主分享這篇超實用的文章!!
實際體驗真的更能發現「看」書的威力，其實大腦本來就能做到，不過還是要練習！加油~
在看這篇文章的時候真的覺得你太用心了，體驗速讀是我沒想過的事情，覺得真的蠻好玩的，如果要認真我想就像你文章中提到的刻意練習，相信在每一件事情上都是一樣的，喜歡你的文章????????????????????????????????
謝謝你的支持！！！外面有些速讀班也會做這些閃示訓練XD 但其實就是大腦機制罷了。如果願意持續練習，克服原本默讀、逐字看的習慣，肯定會有收穫的~~
哈~ 原來我無形之中已經使用速讀技能!!!
看影片看書都超快~~~
不僅可以節省時間，還能快速抓取重點，不會耗費太多時間在太多的文字上
原來這方法還有科學依據~!
對阿，其實人的大腦本來就能做到~
有時很怕速讀會錯過了什麼，例如書中的例子，但又真的很高效，不知道要怎麼取捨
例子的部分其實就是讓你對那一個章節主題加深印象(填充字數XD) 可以參考一下略讀那篇文章。
說實在的，如果概念懂了，例子就像故事，更適合速讀~
原來速讀是需要練習的，謝謝版主提供那麼好的資訊與練習方法，但我發現對於完全陌生的領域，像你所說的教材類、專業類，速讀好像不太可行＠＠
確實，陌生領域沒辦法速讀，是因為大腦中對於那些概念並不理解~
感謝版主教我速讀
不客氣～有任何問題歡迎詢問！